Selalu Merasa Lapar Ketika Hujan, Apakah Baik di Temani Mie Instan?
Oleh Bestari Saniya*
FRESH.SUAKAONLINE.COM- Musim hujan telah tiba! Cuaca pasti menjadi lebih dingin dari biasanya. Kita harus pandai-pandai menjaga kondisi tubuh dengan selalu membawa payung atau jas hujan ketika bepergian dan makan makanan yang bergizi agar tubuh tetap vit.
Berbicara soal makan, entah mengapa memang ketika musim hujan kita akan merasa lebih sering lapar. Makanya, makanan-makanan yang panas dan berkuah bisa menjadi primadona di saat musim hujan. Salah satunya mie instan.
Rasa-rasanya memang mie instan ini sudah menjadi makanan kita sehari-hari. Teksturnya yang kenyal serta perpaduan kuah panas yang kaya akan rempah, kian sulit untuk menolaknya. Lalu apakah kita memang benar-benar lapar, atau hanya sekedar sugesti belaka?
Menurut Head of Medical Kalbe Nutritionals dr. Muliaman Mansyur, cuaca yang menjadi lebih dingin dari biasanya akan membuat suhu tubuh menurun menyesuaikan dengan suhu lingkungan. Sebagai kompensasi, tubuh akan mencari cara untuk menambah panas dan makan adalah salah satu caranya.
Jadi, memang pada dasarnya tubuh kita merasakan lapar karena energi tubuh habis untuk menghangatkan tubuh kita. Akan lebih bagus jika kita makan makanan yang bergizi karena tubuh membutuhkan itu. Tapi kenapa harus mie instan? Kenapa harus mie instan yang kita pilih untuk membantu tubuh dalam memenuhi energinya?
Yang perlu Fresh Reader ketahui, dilansir dari Asosiasi Keluarga Gizi Universitas Indonesia, kandungan gizi dalam mie instan mengandung karbohidrat dan lemak yang sangat tinggi dengan rendah serat, vitamin, mineral dan protein.
Padalah kebutuhan gizi tubuh harus seimbang sesuai dengan yang dianjurkan pemerintah yakni 4 sehat 5 sempurna. Pola makan ini pertama kali dikenalkan oleh Bapak Gizi Indonesia yakni Prof. Poorwo Soedarmo. Ini mengacu pada prinsip Basic Four Amerika Serikat yang mulai di perkenalkan pada 1940-an.
Memang kebiasaan kita saja yang lebih memilih mengonsumsi mie instan dibandingkan dengan mengonsumsi makanan yang lebih bergizi. Banyak faktor yang mempengaruhi kenapa kita lebih gemar mengonsumsi mie instan. Selain karena simpel, mie instan sudah menjadi teman kita sejak dini. Makannya itu yang membentuk kebiasaan ini.
Biarpun begitu, tak apa sesekali kita membuat mie instan di kala dingin dan hujan melanda. Asal jangan terlalu banyak saja, karena sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik. Jika Fresh Reader ingin sesuatu yang hangat dan berkuah, masih banyak kok pilihan makanan yang lebih bergizi dan bisa meningkatkan energi.
*Penulis adalah Mahasiswa Jurusan Jurnalistik UIN SGD Bandung yang juga merupakan Sekretaris Umum LPM SUAKA 2021