Dampak Buruk Insomnia Bagi Tubuh
FRESH.SUAKAONLINE.COM – Insomnia adalah masalah terganggunya pola tidur seseorang, biasanya penderita insomnia susah tidur sehingga membuat kualitas tidurnya berkurang karena
Tautantidur
Hal yang harus diperhatikan sebelum dan sesudah tidur
1. Evaluasi diri Sebelum tidur, lepaskanlah segala beban di hari yang telah kita lalui. Evaluasi apa yang telah dilakukan, untuk