Pentingnya Menerapkan Study-Life Balance bagi Mahasiswa
FRESH.SUAKAONLINE.COM- Istilah kura-kura, kupu-kupu, dan kunang-kunang mungkin sudah tidak asing dalam dunia mahasiswa entah sebagai ejekan ataupun pengkotak-kotakan karakter mahasiswa. Namun, terkadang kesibukan tersebut malah menganggu “kekhusuan” dalam menjalankan perkuliahan.
Tak jarang ada yang terlalu sibuk dengan rapat hingga tengah malam, ada yang terlalu asik dengan dirinya sendiri hingga ada yang terlalu asik nongkrong hingga lupa akan kewajibannya untuk kuliah. Hal ini tentu harus menjadi perhatian bagi para mahasiswa agar terjadinya keseimbangan antara belajar dan kehidupan yang disebut study life balance. Lalu apa sih study-life balance itu?
Mengutip dari digitaldonat.republika.co.id, study life balance adalah konsep penting untuk membuat keseimbangan waktu yang digunakan untuk belajar dan kegiatan lainnya. Hal seperti ini perlu diterapkan agar menjaga kesehatan mental dan meminimalkan strees, selain itu, menerapkan study life balance juga memberikan dampak postif, lho.
Beberapa diantaranya ialah mendukung aktivitas akademis yang optimal, menjaga aspek pertemanan dan hubungan dengan orang lain, serta yang pasti dapat memberikan masa depan yang lebih tertata.
Setelah Fresh Reader mengetahui konsep dan manfaat dari study life balance, berikut Fresh Crew bakal uraikan beberapa tips untuk mewujudkan study life balance ini. Pertama, atur waktumu dengan baik. Kunci utama dari terwujudnya keseimbangan studi dan kehidupan adalah mengatur waktu secara efektif, dengan membuat seluruh aktivitas agar memudahkan untuk menentukan skala prioritas apa saja yang perlu dilakukan.
Kedua, mengelola sisi perfeksonis. Mengutip dari hellosehat.com, seorang perfeksionis mengharapkan sebuah hasil yang mesti sempurna berdasarkan standar yang terlalu tinggi. Agar terwujudnya kehidupan study yang seimbang kita perlu mengelola sifat perfeksionis. Jangan bersikap terlalu keras terhadap diri sendiri. Nikmatilah proses bukan hanya mengacu pada hasil semata serta melihat kegagalan sebagai dorongan untuk berkembang.
Ketiga, mulailah melakukan gaya hidup sehat. Kesehatan fisik dan mental merupakan hal mendasar yang dibutuhkan oleh manusia termasuk mahasiswa dengan katagori apapun, dengan menjaga pola hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidur dengan berkualitas, sesekali menjauhi sosmed dan berekreasi dapat meningkatkan kualitas dan keseimbangan hidup.
Keempat, Mengapresiasi diri. Setelah kerja keras yang kita lakukan perlu apa yang disebut gen -Z sekarang sebagai self reward atau seni menghargai diri sendiri oleh diri sendiri. Hal dapat menciptakan rasa bangga, percaya diri dan meningkatkan semangat.
Agar terciptanya keseimbangan study dan kehidupan diperlukan waktu dan proses yang dilakukan terus-menerus. Upaya ini perlu disertai dengan penyesuaian keyakinan, kebiasaan dan pandangan. Ketika keseimbangan study ini terwujud kita dapat mewujudkan potensi diri secara maksimal. Jadi, mulai terapkan study-life balance ini!
Sumber : digitaldonat.republika.co.id, kompasiana.com, hellosehat.com
Fresh Crew: Reska Okta Nur Saputra/Kontributor
Editor Fresh: Aurora Rafi N/Suaka