Tingkatkan Kualitas Hidup dengan Hidup Sederhana
![](https://fresh.suakaonline.com/wp-content/uploads/2022/06/Infografis-revisi-2-scaled.jpg)
FRESH.SUAKAONLINE.COM, Freshgrafis – Pernah gak sih fresh reader punya perasaan bahwa “hanya menjalani hidup”, tanpa menyadari nilai yang terdapat pada diri kita yang sebenarnya? Padahal dibalik itu, banyak hal-hal kecil di sekitar kita yang patut disyukuri, serta membuat kita menyadari bahwa setiap manusia diciptakan dengan life values nya tersendiri.
Ketika seseorang memahami life values, maka kehidupan orang teserbut tidak akan terasa lagi “kosong”. Life values pada diri seseorang tidak dapat disamakan, namun dapat berupa kesehatan, keluarga, rasa aman, dan kepedulian. Maka dari itu penting bagi kita buat aware terhadap hal itu. So, bagaimana sih cara buat kita bisa meng-upgrade dan menjaganya agar hidup kita terasa lebih berarti?
Banyak filsuf yang berpendapat bahwa hidup sederhana menjadi lebih terasa penuh dan berarti dibandingkan hidup dalam kemewahan. Dengan menjalani hidup sedertaha seperti, menghemat uang, energi, dan waktu, menjadi hal-hal yang berguna bagi kita. Hal tersebut dibuktikan oleh Amy Morin, seorang psikoterapiskondang sekaligus penulis buku. Ia menghabiskan hampir dua tahun hidupnya di perahu layar, ia melakukan hal tersebut untuk melatih dirinya memikirkan apa yang sebenarnya ia butuhkan dalam hidup.
Menurutnya, membangun kekuatan mental sangat mirip dengan kekuatan fisik yang membutuhkan kebiasaan baik seperti pergi ke gym dan rutin berolahraga. Tapi hanya butuh satu kebiasaan buruk untuk membatasi kemajuan seseorang. Ketika ia menjadi seorang psikoterapi membantunya mengenali kebiasaan tidak sehat dapat membuat kita terjebak dalam hidup. Ketika ia melepaskan kebiasaan itu hidupnya menjadi jauh lebih baik.
Berdasarkan pengalaman dari Amy Morin tersebut, salah satu cara untuk meningkatkan life values pada diri yakni dengan menyederhanakan hidup. Terdengar seperti hal yang mudah, namun belum tentu sudah kita laksanakan dalam kegiatan kita sehari-hari. Padahal ketika kita mulai menyederhanakan hidup, seperti merapihkan rumah, kita dapat memperoleh kenyamanan dari apa yang kita lakukan dan itu akan menjadi kebiasaan positif yang dapat memberikan nilai.
Selain mendapatkan kenyamanan untuk diri sendiri, orang di sekitar kita pun akan ikut merasa nyaman. Karena positif vibes yang kita ciptakan akan terasa oleh orang lain. Tentunya, melihat orang di sekitar kita bahagia juga dapat pula menambah kebahagiaan bagi diri kita sendiri. Nilai kehidupan yang didapatkan seperti, menjadi diri sendiri, keseimbangan dalam hidup, serta hubungan baik dalam keluarga, persahabatan, pendidikan dan pekerjaan.
Tunggu apalagi mari kita upgrade life values dalam diri. Mulai dari menyederhanakan hidup yang kita jalani dengan tips-tips diatas, semoga apa yang kita lakukan menjadi langkah awal perubahan bagi kehidupan yang akan kita jalani sekarang hingga masa yang akan datang. So, still life and growth, bestie.
Peneliti: Nabila Zettira/Magang
Sumber: nboindonesia.com, indeed.com, dan Channel Youtube Greetmind, amymorinlcsw.com