Mengenal Penyebab Grogi
Foto : Sabda Nur Alam/Magang
FRESH.SUAKAONLINE.COM – Setiap orang pasti pernah mengalami grogi saat dalam situasi tertentu. Apalagi mahasiswa yang selalu di hadapkan dengan mata kuliah yang harus presentasi di depan kelas. Nah, Fresh Reader pasti selalu mengalami hal seperti ini dan sulit untuk mengatasinya bila sudah ada di hadapan mahasiswa lain. Sebelum tahu cara mengatasinya, kamu harus tahu apa itu grogi dan apa penyebabnya.
Menurut dosen jurusan Hubungan Masyarakat, Dyah Rahmi Astuti, Gugup atau grogi adalah keadaan dimana kita merasa gak percaya diri. Sehingga menimbulkan sikap yang gak tenang saat tampil di depan umum ataupun bertemu dengan orang lain. Penyebab grogi itu karena gak ada persiapan ,minimnya penguasaan materi yang akan di sampaikan, dan juga gak tenang. Padahal, tampil di depan umum akan menjadi hal yang sulit untuk di pisahkan dari kehidupan masa kini.
“Setiap orang punya cara sendiri untuk mengatasi rasa gugupnya di jam terbangnya,” ujarnya saat di hubungi via WhatsApp, Rabu (01/3/2017).
Dyah juga menambahkan bahwa rasa grogi itu bisa karena trauma masa lalu. Dimana seseorang yang mulanya merasa percaya diri lalu kemudian mendapat ejekan atau kritikan, dia enggan lagi untuk tampil di depan umum. Padahal, kita harus siap untuk menerima itu semua.
Sedangkan Mahasiswa Jurusan Hubungan Masyarakat, Muhammad Yusfar, mengaku dirinya selalu salah tingkah jika berada di hadapan orang. “Suka salah tingkah saya juga,terus gemeteran juga, tapi ya santai ajalah. Buat rasa gatau malu pada diri sendiri,” ujar Yusfar saat di temui di kantin, Rabu (01/3/2017).
Sebenarnya ada banyak cara lho yang harus di lakukan jika kita sedang merasa grogi di hadapan orang. Beberapa tips dan trik dari Dyah akan bisa membantu Fresh Reader untuk tidak grogi lagi saat di hadapan orang banyak :
- Pertama, saat kamu merasa gugup kamu harus Rilex. Anggap saja kamu sedang berada sendiri dan gak ada siapapun.
- Kedua, biasakan untuk tarik napas yang dalam dan melangkah dengan percaya diri pada saat kamu mau berhadapan dengan orang banyak.
- Ketiga, kamu harus belajar untuk Positive thinking pada semua yang sedang kamu hadapkan bahwa semuanya baik – baik saja.
- Keempat, cuek terhadap sekitar. Dengan hal seperti itu, kamu akan merasa baik-baik aja dengan orang – orang yang berlagak sinis padamu.
- Kelima, persiapkan dengan matang materi yang akan di sampaikan dan lakukan persiapan sebelumnya.
- Keenam, lakukan kontak mata dengan audience yang kamu kenal. Hal ini akan merasa kita untuk bisa lebih tenang.
- Ketujuh, biasakan untuk bersosialisasi. Karena itu akan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.
Nah, udah tau kan pengaruh grogi apa aja dan juga cara mengatasinya. Persiapan juga menjadi hal penting Fresh Reader untuk unjuk gigi di depan khalayak ramai. Semoga bisa mengikuti Tips segar dari Fresh Crew kali ini ya.
Fresh Crew : Sabda Nur Alam/Magang
Editor Fresh : Rendy M. Muthaqin
