Bahaya Mie Instan dan Tips Aman Makan Mie Instan
Foto oleh : Yudha Sena/Magang
FRESH.SUAKAONLINE.COM – Halo Fresh Reader, Siapa sih yang gak tau Mie Instan? Mie Instan udah jadi konsumsi kita sehari hari banget apalagi buat kalangan mahasiswa, Mie Instan selalu jadi pilihan disaat kantong tipis. Eits nanti dulu, mengkonsumsi mie instan terlalu sering ternyata bahaya loh, ah serius? Langsung aja simak ulasan berikut ini.
Menurut Ahli Gizi, Efruni Diyanti Putri, Mie instan memiliki kadar karbohidrat yang tinggi namun minim gizi. Mie Instan juga memiliki kadar karbohidrat tinggi yang menyebabkan obesitas. Mengkonsumsi mie instan dikombinasikan dengan nasi ternyata itu enggak baik loh buat kesehatan. Karena sudah memiliki kadar karbohidrat, dan Nasi pun demikian, jika dikonsumsi bersama maka obsesitas menjadi efeknya. Tidak hanya itu, mie instan dan nasi sama sama memiliki kadar gula yang tinggi yang bisa menyebabkan diabetes.
“Enggak sampe disitu aja, mie instan juga punya kadar MSG tinggi dan memiliki zat natrium asam glutamate, asam amino non esensial yang jika dikonsumsi jangka panjang tuh bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan bisa juga kanker,” ujar lulusan Universitas Esa Unggul Jakarta tersebut, Jumat (24/2/2017).
Nah, buat Fresh Reader penggemar mie instan sebenernya enggak perlu takut jika mengkonsumsi mie instan asalkan dalam tahap wajar, Efruni Diyanti Putri bakalan ngasih tips nih buat kalian penggemar mie Instan.
Mengkonsumsi mie instan tidak lebih dari 3 sampai 4 kali perminggu, karena mie instan banyak mengandung bahan kimia yang sulit dicerna lambung dan membuat lambung fresh reader bekerja lebih keras jika lebih dari tahap wajar. Selanjutnya, Usahakan untuk tidak memakai air rebusan sebagai kuah mie instan. Ada baiknya Fresh Reader memakai air hangat yang baru karena banyak ahli mengatakan mie instan banyak mengandung zat lilin yang jika dikonsumsi airnya akan berabahaya bagi kesehatan tubuh. Yang terakhir yaitu imbangi dengan nutrisi yang lain, misalnya mie instan dengan sayuran seperti sawi, selada air ataupun sayuran lainnya. Karena tubuh manusia tetap membutuhkan serat seperti sayuran dan buah.
Nah, udah tau kan apa aja sih kandungan yang ada di mie instan, juga tips buat kalian yang addict banget sama makanan simple satu ini. Jangan lupa untuk lebih cermat dalam mengkonsumsi nutrisi untuk tubuh termasuk mie instan ya Fresh Reader.
Fresh Crew : Yudha Sena/Magang
Editor Fresh : Rendy M. Muthaqin
